Un lunedì da Dei.

Ogni giorno della settimana è sotto la protezione degli Dei della Dieta, del Dio Padre Fuoco e della Dea Madre Acqua.

Il lunedì è il giorno delle regole, dedicato alle due dee Lista e Previsione. Per iniziare al meglio è importante organizzarsi. Ma in questa giornata si stabiliranno soltanto
le nostre regole.

La parola del Lunedì è SCELTA.

Grazie alle liste ben preparate rivolgendoci alle dee del giorno, potrete avere un vero tesoro a portata di mano, utilissimo nel guidare le vostre scelte. In questo post e in quest’altro un’idea di quel che dovremmo scrivere, per non restare mai senza risorse.

Ricordandovi di rileggere le vostre liste, scritte personalmente, mettendoci la testa e il cuore, potete cominciare a scegliere i piatti che comporranno la vostra settimana da Dei.

La programmazione dei pasti composta da voi stessi, invece di un regime imposto, oltre ad esserci più gradita, comporta un’assunzione di responsabilità che a lungo andare si rivelerà molto educativa.

Costruirete il vostro regime dietetico, mescolando i cibi dei diversi elenchi. Ovviamente in quantità minima i cibi degli elenchi A B e C, senza sensi di colpa con le liste E F H e L, a volontà con gli altri. Ottenendo comunque un’alimentazione varia, gustosa, leggera e, soprattutto, su misura dei nostri gusti.

Ecco le liste.

A. cibi pericolosi per la linea che però ci fanno impazzire.

B. cibi nostalgici, dalla cucina di nonna.

C. cibi che usiamo per calmarci i nervi.

D. cibi light che invece ci piacciono molto.

E. cibi veramente sani.

F. dessert che potrebbero non essere così ingrassanti.

G. contorni decisamente interessanti.

H. secondi piatti appetitosi, ma leggeri.

I. spuntini rompifame innoqui.

L. colazioni sane e gustose.

A questo punto c’è ancora un suggerimento da adottare: raccogliamoci in meditazione ad occhi chiusi, pregustando il menu che stiamo per mangiare, ripassando a mente profumo, consistenza, rumore, sapore del cibo che è davanti a noi, esplorando le nostre sensazioni, conquistando la calma che deve essere sempre lo stato d’animo ideale quando si mangia, per evitare colpi di testa che ci facciano andare fuori strada.

Per quest’ultima parte chiederemo aiuto al Dio Raccoglimento, che incontreremo a breve.